Chcete konečně přestat kouřit?

Máte už za sebou několik marných pokusů?

Přestat kouřit nemusí být úplně snadné. Tady se dozvíte, jak můžete své šance na úspěch razantně zvýšit. Když se postaráte nejen o svou vůli (protože ta samotná nestačí), ale i o emoce a překážky, povede se vám z toho smrdutého dehtového vězení utéct.

Zdravím Vás, jsem Michaela Peterková. Tento web se všemi mpinformacemi, videi a sadou Už nekouřím jsem připravila jednak jako psycholožka a pak taky jako bývalá kuřačka. Kouřila jsem jedenáct let krabičku cigaret denně. Většinu času mě štvalo, kolik peněz zbytečně nechávám v trafikách, jak jsem nervózní, když si někde nemůžu zapálit, o smradu a častých angínách nemluvě. Mnohokrát jsem zkoušela přestat. Vždy jsem to táhla přes vůli v domnění, že stačí upřímné odhodlání a zbytek se přidá. Chvíli to šlo, ale za nějakou dobu vždycky zvítězila závislost se svým podsouváním „dej si jenom jednu, ta tě uklidní a pak už zas kouřit nebudeš“. Po téhle jedné to byla otázka pár dní, kdy jsem na tom byla zase jako předtím. V roce 2005 se mi konečně povedlo s cigaretami praštit a překonat v následujících letech pár krizových období, kdy jsem byla blízko tomu do závislosti zase spadnout. Tím, že jsem se zbavila své závislosti, jsem mnohem svobodnější, spokojenější, zdravější a peníze utrácím za lepší věci. Podobný příběh znají miliony dalších lidí. A může to být i váš příběh.

Vše, co na tomto webu najdete, vychází z mých vlastních zkušeností, z mých zkušeností z práce s klienty v psychologické poradně a z psychologických poznatků.

vajglPokud se nechcete zdržovat metodou pokus-omyl, jako jsem to kdysi dělala já, a raději byste dostali srozumitelný návod, jak přestat kouřit, čtěte dál. Představím vám sadu pomůcek Už nekouřím, díky které se dozvíte vše, co potřebujete vědět, a dostanete podporu i pro chvíle slabší vůle.

Mottem tohoto projektu je „Rozhodněte se. Zvládněte emoce. Překonejte překážky.

Když chcete přestat kouřit, je rozhodnutí tím nezbytným základem. Na něj se napojuje vůle a určité plány, jaké to bude super atd. To všechno jsou složky racionální části naší psychiky. Racionální = rozumné. A je přece rozumné přestat kouřit.

Proč se to tedy lidem snažícím se odvyknout tak často nepodaří? Proč podlehnou našeptávání, že jedna neuškodí, že je to moc těžké nebo že „teď“ zrovna asi není dobrá doba? Protože podcenili onu iracionální složku psychiky, do které patří momentální impulzy, emoce a touha držet se dlouhodobých zvyků. Přitom všichni z vlastních zkušeností víme, že emoce a další iracionální prvky psychiky jsou mnohdy silnější, než ta racionální část (člověk se „nevhodně“ zamiluje až po uši, nebo se naštve a něco nežádoucího řekne či zase a znova vypění kvůli něčemu, u čeho si pořád říká, že se to naučí ignorovat nebo znova začne kouřit, i když má všechny rozumné důvody, aby to nedělal). Je proto potřeba s touto iracionální částí našeho já velice vážně počítat a připravit se na ni. Potřebuje jiné zacházení, než ona racionální část.

A nakonec překážky. Cesta k životu bez cigaret se podobá útěku z vězení, kdy potřebujete oklamat mnoho stráží a vyhnout se pastem. Mnohé z těchto překážet jsou velmi dobře předvídatelné a můžete se na ně tedy připravit, aby vás nezaskočily a nehodily zpět do lochu.

Jak se stát spokojeným nekuřákemZaměřila jsem se na všechny tyto tři problematické okruhy – rozhodnutí, emoce i překážky. Sada Už nekouřím, kterou si tu můžete pořídit, obsahuje e-book Jak se stát spokojeným nekuřákem, ve kterém se dozvíte všechny potřebné informace. Probereme vlastnosti závislosti, postup, jak přestat, na co si dát pozor a jak vydržet. Dozvíte se, jak udělat pevné rozhodnutí, jak zvládnout své emoce a jak zvítězit nad překážkami.

Důležitou součástí jsou tři originální sugestivní mp3 nahrávky, které vám pomůžou zejména s již zmíněnou iracionální částí psychiky. Jedna nahrávka je motivační (upevňuje rozhodnutí), jedna averzivní (pěstuje odpor vůči cigaretám) a jedna relaxační (slouží mp3odpočinku a nabrání sil). Při jejich tvorbě jsem vyšla ze svých zkušeností s relaxací a hypnózou. Nahrávky vám pomůžou zejména v prvních týdnech odvykání. Jsou bezpečné (pro zdravého dospělého člověka), časově nenáročné (7-9 minut) a snadno se „užívají“ – stačí se pohodlně usadit, pustit si je a nechat vše běžet samo.

Ve své psychologické praxi jsem metodou hypnózy a sugesce pracovala s mnoha závislými kuřáky i lidmi s jinými typy problémů – úzkostnými, depresivními, s různými fobiemi, nočními můrami a psychosomatickými potížemi. Každý člověk je vůči sugescím jinak citlivý; na někoho působí silně a na někoho méně. Ale určitá pomoc je to prakticky pro každého, ať je sugestibilní hodně nebo málo. Důležité je poslech nahrávek opakovat, protože jejich účinek se opakováním zesiluje.

e-mailová podporaDále dostanete i 30ti denní e-mailovou podporu – denně vám přijde podpůrný mail, který vám pomůže překonat možná trochu složitější začátky a hlavně pak vydržet.vyskok

Díky sadě Už nekouřím nebudete při odvykání odkázáni jen sami na sebe. Dostanete do ruky pomůcku, se kterou máte větší šanci to nakonec zvládnout.

Cena celé sady Už nekouřím je 990 Kč a vrátí se vám už za velmi krátké období nekouření.
Navíc oddárek nás ještě dostanete ještě zdarma online psychotest, díky kterému lépe poznáte svou osobnost.
A pokud byste s e-bookem, nahrávkami či podporou nebyli spokojeni, stačí během 14 dnů od nákupu napsat jednoduchý mail s odstoupením a bez jakýchkoli otázek vám vaše peníze vrátíme. Takže za svých 990 Kč dostanete spoustu věcí a to zcela bez rizika.

Knížku i nahrávky máte k dispozici okamžitě – jsou v elektronické podobě (pdf a mp3) a přijdou vám na e-mail. Knížku může číst v počítači, tabletu, mobilu, čtečce, nebo si ji vytisknout; nahrávky opět přehrajete v počítači, tabletu či mobilu nebo kdekoli z USB.

S pomůckami Už nekouřím pro vás bude odložení cigaret snazší a zvýšíte své šance, že se vám to opravdu povede. Pokud to chcete zkusit, stačí kliknout:

Získat sadu UŽ NEKOUŘÍM

Možná by vás ještě zajímaly příběhy pár lidí, kteří cestou k nekouření už prošli:

Vaše motivační video a Už nekouřím mě doslova nesly prvním obdobím bez cigaret. Váš hlas, rozhodnost, ale i jistá laskavost, že když se mi nepovede přestat, můžu mít další pokus …atp. Pouštěla jsem si Vás skoro pořád. Užívala jsem Champix, poslouchala a už dva roky nekouřím. A svoje nekuřáctví si užívám. Ještě jednou veliké díky a ať se Vám daří.  Jiřina z Prahy

Kniha „Jak se stát spokojeným nekuřákem“ byla pro mě doslova biblí. Četl jsem ji zpočátku nejméně jednou denně a nacházel v ní neustále nové podrobnosti, pravdy a motivující podněty. I dnes po sedmi měsících mi má stále co říct, třeba jen opakováním si některých pasáží. Sugestivní nahrávky jsou velkou pomocí a podporou. Já osobně jsem k nim byl vždy rezervovaný, nepřikládal jsem jim žádnou váhu. Ale ověřil jsem si, že při dlouhodobém a opakovaném poslouchání se v podvědomí vlastní předmět prostě uchytí. Měsíční e-mailová podpora působila opravdu podpůrně. Byl to nepřímý kontakt, který jsem každý den se zájmem očekával.
S pozdravem „Už nekouřím“
Antonín, 69 let, Lipník n. Bečvou

Byla jsem od mládí silná kuřačka a dlouho jsem si myslela, že se mi nikdy nepodaří přestat kouřit. Několikrát během roku jsem měla chřipku se silnými záchvaty kašle. Pokaždé jsem si říkala, že už přestanu, ale jen co se mi trochu ulevilo, zase jsem byla na původní spotřebě. V té době mě oslovila Vaše nabídka psychologické pomoci. To už jsem byla rozhodnutá, že jdu do toho, jen jsem si vůbec nevěřila. Praktický lékař mi předepsal Champix a k tomu jsem si objednala Vaši sadu Už nekouřím. Až tak moc jsem těm pilulkám nevěřila. Přečetla jsem si knížku, pouštěla si motivační nahrávky, zobala léky a každý den čekala na nový podpůrný email. K tomu mi ještě přišel náramek Já to dám, který jsem měsíc nosila a hrdě si s ním hrála. Zkrátka kombinace všeho, co jsem mohla najít, mi pomohla k tomu zázraku, že už dva a půl roku nekouřím. Moc a moc Vám děkuji. Táňa, 62 let, Hradec Králové

Je jedno, jestli chcete začít odvykat poprvé nebo za sebou máte už řadu neúspěšných pokusů. Nezáleží ani na tom, jak silný kuřák jste. Dokážete přestat.

Tím, že přestanete kouřit, se váš život o hodně zlepší. Budete mít víc peněz, cítit se zdravější a energičtější, budete vonět a budete svobodnější.sada Už nekouřím

Rozhodnutí neodkládejte. Je totiž jen jedna vhodná doba, kdy začít zlepšovat svůj život: právě teď. Všechno potřebné už víte. Rozhodněte se.

mpPokud vás zaujala knížka Jak se stát spokojeným nekuřákem, sugestivní nahrávky a e-mailová podpora, pojďte si pro ně.
V každém případě vám držím palce!

Michaela Peterková
psycholožka a už nekuřačka,
která ví, jaké to je

Získat sadu UŽ NEKOUŘÍM